A preparação para a parentalidade deverá começar antes da chegada de uma gravidez. Idealmente deverá iniciar-se com uma reflexão individual sobre qual o significado pessoal do que é ser mãe e ser pai e qual o significado pessoal do que é ter um filho.

Podem colocar-se questões do tipo: Quero ou não ter filhos? O que é para mim ser mãe/ pai? Porque faz sentido ser mãe/ pai? Será porque a sociedade pressiona? Será porque o meu (minha) companheiro (a) quer? Será só porque sim ou porque é suposto? ...

Alguns dos motivos para se ter filhos podem ser, por exemplo:

Alguns motivos para não se ter filhos são, por exemplo:

• Simplesmente não querer;
• Querer viver em função de si próprio;
• Não estar disponível para mudanças e novas rotinas;
• Querer atenção exclusiva do (a) companheiro (a): há casais que sentem dificuldade em dividir o amor com outro, mesmo que seja com um filho;
• Querer evitar erros do passado: "Pessoas traumatizadas pela separação conjugal dos pais querem que os possíveis filhos não venham a sofrer desilusões como as que passaram";
• Ter medos físicos da dor associada ao processo;
• Temer não ser um bom Pai ou Mãe;
• Priorizar a carreira;
• Não gostar de crianças e como tal não se imaginar cuidador (a);
• Não querer a perda de liberdade.

Genericamente podemos considerar a existência de três momentos chave para esta preparação: 

1. Antes de uma gravidez: este seria o momento ideal; que a gravidez decorresse de um desejo refletido e amadurecido e que o seu aparecimento permitisse uma continuação coerente e consistente da preparação para se ser Pai/ Mãe. 

2. Na gravidez:

• na comunidade do tal desejo/ planeamento prévio ou, 
• quando esta não foi planeada naquele momento da vida (preparação por vezes bem mais exigente). 

3. Sempre, desde que se têm filhos, porque a cada etapa do seu desenvolviemnto é necessário ajuste e adaptação.

Muitas vezes, quando se pensa na preparação para a chegada de um filho, pensa-se no enxoval do recém-nascido, no quarto, no berço, na roupa e nos outros objetos materiais que precisam estar disponíveis. 

Menos vezes se pensa em ser pais preparados para criar e educar uma criança num ambiente emocionalmente gratificante e estável. 

É mais importante uma compreensão de si mesmo, uma consciência de si próprio e das suas características, uma consciência do seu equilíbrio emocional... Se vamos criar/ educar uma nova pessoa, devemos saber em que condições nos encontramos, em que fase do nosso processo de formação e desenvolvimento estamos e o que precisamos melhorar. 

Não podemos esquecer, NUNCA, que o bem-estar emocional dos pais leva à SAÚDE MENTAL dos filhos.

Preparar a parentalidade antes da gravidez remete-nos para o planeamento familiar (PF). 

O PF é o direito que se tem de decidir se se quer ter filhos, quando se quer tê-los e quantos filhos se quer ter (o Estado deve ser responsável por garantir informações de fácil acesso, apoio, educação, métodos contracetivos e consultas médicas à família). 

Se a decisão for avançar para a parentalidade, o PF ajuda a refletir e dialogar no casal sobre as responsabilidades de cada um antes, durante e após a chegada do filho. 

O planeamento de uma gravidez deverá permitir ao casal ir progressivamente interiorizando e amadurecendo o papel que os espera (refletir e falar abertamente sobre as suas dúvidas, receios e medos - normais), com a noção de que a parentalidade lhes vai exigir disponibilidade e resistência psicológica (e não só económica). 

Por vezes, é inexistente um planeamento psicológico da gravidez ajustado (exp.: ocorrência de uma gravidez inesperada e inconsequente, a decisão num período de vida errado, como por exemplo, numa fase de luto). Estamos no terreno das gravidezes em situação de risco psicológico onde pode ser importante uma ajuda psicoterapêutica. 

A este propósito diz-nos Eduardo Sá, em 2017: "Importa evitar uma «gravidez na barriga» que se desencontra da «gravidez no pensamento»."

Preparar a parentalidade na gravidez pode acontecer na continuidade do projeto parental prévio, onde o desejo de gravidez decorre amadurecido e refletido como vimos atrás. Mas, se a gravidez não foi planeada (ou foi de forma pouco consistente), o desafio desta preparação é maior e com mais possibilidade de risco psicológico. 

Poderão viver-se momentos sensíveis, a partir dos quais se pode desenvolver um trabalho terapêutico no contexto multidisciplinar através de consultas pré-natais, concorrendo para a consolidação dos processos de gravidez e consequente parentalidade. 

Caberá aos profissionais estarem atentos à disponibilidade dos pais para a parentalidade, observando igualmente a qualidade da relação do casal e a forma como cada um deles vivencia este processo. Desta atenção decorre, para além da vigilância obstétrica:

Importa ainda alertar para o super desafio: conciliar individualidade - conjugalidade - parentalidade.

Gostaria de terminar com algumas frases que ajudam a destruir mitos em torno da parentalidade e alertar para a importância do recurso a equipas de especialistas que podem ajudar, se necessário, a tornar mais prazerosa a preparação e a vivência da parentalidade:

• Nem todas os casais que ficam grávidos planeiam ser Mães/ Pais;
• Nem todos os filhos foram ou são desejados;
• Nem todas as mulheres grávidas se sentem belas e felizes com a sua gravidez;
• Nem todas as mulheres que planeiam uma gravidez se sentem, de facto, grávidas psicologicamente;
• Nem todas as mulheres que estão grávidas passam os nove meses como se fossem os melhores meses das suas vidas (o conhecido "estado de graça");
• Gravidez e Maternidade são duas realidades distintas, cujo desejo nem sempre é coincidente. Pode desejar-se ser Mãe e ter dificuldade em viver a gravidez enquanto processo biológico;
• Nem sempre os casais estão sintonizados no desejo de gravidez/ parentalidade.

Maria de Jesus Correia

O que é?

É a capacidade de analisar ou interpretar informações que nos chegam através da audição. Depende do bom funcionamento das áreas auditivas do córtex cerebral e dos "caminhos" que conduzem o som até estas áreas. Podemos dizer que é o que fazemos com o que ouvimos.

O ser humano precisa de um conjunto de habilidades (de processamento auditivo) para ser capaz de comunicar com outros, aprender uma informação nova ou realizar tarefas do dia-a-dia. Essas habilidades incluem a localização sonora, a lateralização, a discriminação auditiva, o reconhecimento de padrões auditivos, a perceção de aspetos temporais e o desempenho auditivo na presença de sinais competitivos ou degradados.

O que é a perturbação do processamento auditivo (PPAC)?

Quando existe comprometimento das habilidades descritas anteriormente, estamos perante uma Perturbação do Processamento Auditivo Central. 

A PPAC não é resultado de um défice de atenção, défice linguístico ou de qualquer outro processo cognitivo, mas pode (ou não) gerar dificuldades em outras áreas (linguagem, aprendizagem ou comportamento). 

Cerca de 2 a 5% das crianças em idade escolar apresentam PPAC, afetando diretamente o seu desempenho escolar e a sua vida social. 

Manifestações comportamentais da PPAC

Linguagem expressiva:

Linguagem e escrita:

• troca de letras com sons parecidos;
• inversão de letras;
• disgrafia;
• dificuldade na compreensão da leitura;
• dificuldade em acompanhar o ritmo de um ditado.

Inês Martins

Um dos grandes desafios que se coloca, hoje em dia, ao nível da educação são as dificuldades de aprendizagem não diretamente relacionadas com algum tipo de deficiência. 

Muitas destas dificuldades são detetadas assim que a criança ingressa no primeiro ciclo de ensino básico, outras, apenas, ao nível do segundo ciclo, quando o currículo começa a ser mais exigente. 

É frequente verificar-se que, algumas destas crianças estão identificadas como prematuras e, muitas vezes, grandes prematuras. Outras vezes verifica-se precisamente o contrário, ou seja, apesar de a criança ter sido prematura, a escola desconhece completamente a situação.

Estas crianças são crianças que, ao longo de todo o seu percurso escolar apresentaram dificuldades de aprendizagem, muitas vezes, até dificuldades de aquisição do mecanismo de leitura, escrita e cálculo, mas que nunca foram alvo de alguma avaliação. Quando essas dificuldades se agravam, e todo o processo de avaliação se despoleta, ao realizar a anamnese é comum os pais referirem que a criança foi prematura, mas correu sempre tudo bem. Não tendo afetada, nem necessitado de qualquer acompanhamento. 

Verifica-se também casos de crianças identificadas como prematuras que, ao serem confrontadas com os desafios da escola, não apresentam dificuldades significativas. Algumas destas crianças beneficiaram do apoio do SNIPI (Serviço Nacional de Intervenção Precoce na Infância). 

Este serviço, apetrechado de profissionais da saúde (terapeutas da fala, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e psicólogos) e da educação (educadores de infância) e, ainda, assistentes sociais é, de momento, um grande suporte e uma resposta de qualidade às necessidades de estimulação que os bebés prematuros apresentam, com o qual os pais/ famílias podem contar para enfrentar o grande desafio de cuidar de um bebé prematuro, proporcionando-lhe toda a estimulação e apoio de que este necessita para se desenvolver de forma harmoniosa. 

Salienta-se que quanto mais precoce for a estimulação da criança, maiores são as probabilidades de esta não apresentar qualquer atraso de desenvolvimento, ou sequelas derivadas da prematuridade.

A estimulação motora irá proporcionar-lhe a possibilidade de rebolar, sentar, gatinhar e andar dentro da idade expectável permitindo-lhe, assim, estabelecer interações adequadas com o meio envolvente. Tendo em conta que os indivíduos aprendem em contacto com o meio, quanto maiores e mais diversificados forem esses contactos, maiores são as probabilidades de aprendizagem.

Além do trabalho que os vários profissionais desenvolvem diretamente com a criança, há também um grande trabalho desenvolvido com os pais, e ou cuidadores, no sentido de os capacitar para trabalhar com a criança, de forma a haver uma complementaridade de todo o trabalho desenvolvido.

Quanto mais efetivo for esse trabalho, maiores são as probabilidades de sucesso. Esse sucesso vai depender, sem qualquer dúvida, da qualidade da articulação e da intervenção estabelecidas conjuntamente entre os técnicos e as famílias.

Penso que o maior desafio para os pais, em grande parte dos casos, é a aceitação da mudança do paradigma, em que todo o saber e capacidade de ação está centrado nos técnicos intervenientes, para aquele em que eles próprios assumem uma importância igual, ou maior, à dos técnicos.


É certo que a maioria dos pais não possui conhecimento técnico para intervir com o bebé prematuro, pelo que precisa do apoio dos técnicos. Mas também é certo que os técnicos precisam do apoio dos pais/ cuidadores para trabalharem com a criança, e que os resultados do seu trabalho só são verdadeiramente visíveis quando a família/ cuidadores colabora com as equipas técnicas, realizando os exercícios e atividades que os técnicos lhes ensinam.

Quando não há intervenção técnica, mas há pais/ família/ cuidadores interventivos, a criança evolui.

Nesse sentido, o grande desafio que se coloca aos pais/ família/ cuidadores é mesmo o de serem capazes de assumir o papel principal na tríade.

Esse papel principal passa por proporcionarem à criança um apoio efetivo, não só durante a primeira infância, mas também ao longo das etapas seguintes.

Quando a criança completa seis anos e ingressa no primeiro ciclo, o apoio do SNIPI cessa, contudo os pais/ família poderão sempre recorrer aos serviços de educação, caso a criança ainda apresente dificuldades, no sentido de pedir apoios técnicos.

Os técnicos que trabalham com estas crianças valorizam igualmente a articulação com os pais/ família no sentido de lhes fornecerem estratégias para lidarem com as variadas situações, de modo a que a intervenção seja o mais sistémica possível. Ou seja, uma intervenção não apenas centrada na criança e no técnico, mas sim em todo o contexto em que a criança se insere. 

Teresa Moreno nasceu em Beja, a 21 de agosto de 1970.

Licenciou-se em Educação de Infância, pela Escola Superior de Educação Jean-Piaget de Almada e, mais tarde, especializou-se em Necessidades Educativas Especiais, na Escola Superior de Educação de Beja. 

Exerce a sua atividade docente no Agrupamento de Escolas de Moura, como Professora de Educação Especial. 

Em fevereiro de 2016 editou o seu primeiro livro, Maria Flor, pela Chiado. 

Em 2017 foi convidada pela mesma editora a participar no projeto Três Quartos de Um Amor, editado em fevereiro de 2018. 

Em novembro de 2018 dois contos seus foram publicados na colectânea de contos Era uma vez... o conto dos poetas, editada pelo grupo de poesia da Beira-Ria. 

Hoje falaremos sobre uma situação que, apesar de benigna, representa uma causa frequente de ida ao Serviço de Urgência e é causadora de um grande sofrimento e angústia nos pais/ cuidadores: as convulsões febris. 

Segundo a Sociedade Portuguesa de Neuropediatria, a Convulsão febril "é uma convulsão que surge numa criança saudável, entre os 6 meses e os 6 anos de idade, no início de uma doença febril." Está associada à subida térmica e, segundo alguns autores, tem o seu pico aos 18 meses. Nalgumas crianças pode surgir com temperaturas corporais inferiores a 38ºC.

Cerca de 5% das crianças (1 em cada 5) têm convulsões febris. Acredita-se que o sistema nervoso central destas é mais vulnerável à subida rápida de temperatura devido à sua imaturidade, o que as torna suscetíveis de desenvolver uma convulsão febril, que consiste numa ativação excessiva dos neurónios. Para além deste fator, a idade mais jovem da criança e a existência de história familiar de convulsões pode aumentar o risco desta situação.

Pelo sofrimento que causa em quem assiste ao episódio, este parece durar uma eternidade. No entanto, na maior parte das vezes são episódios breves e que passam sem necessidade de qualquer intervenção. Este sofrimento é em grande parte causado pelas características inerentes à convulsão febril, que se pode tornar muito assustadora para quem a vivencia pela primeira vez. 

Na maioria das situações, as crianças perdem os sentidos, reviram os olhos, ficam com o corpo rígido e apresentam tremores dos membros superiores e inferiores. Podem ainda apresentar salivação excessiva, ficar com os lábios roxos ou urinar. Após alguns segundos/ minutos (ma maior parte das vezes antes dos 5 minutos), os movimentos param e segue-se um período em que a criança fica mole e adormece, acordando bem. Por norma, as convulsões febris são autolimitadas, ou seja, passam sozinhas sem que seja necessário qualquer intervenção. 

Numa situação de convulsão febril é muito importante evitar o pânico e manter a calma. Isto é essencial para que os pais consigam observar as características da convulsão e posteriormente descrevê-la ao profissional de saúde. 

Como devemos atuar?

As situações em que se deve recorrer ao Hospital são as seguintes:

• Quando é a primeira vez que a criança apresenta uma convulsão febril;
• Se a convulsão durar mais do que 5-10 minutos;
• Se os movimentos apresentados forem só de um lado ou se após a crise a criança só mexer um lado do corpo;
• Se após acordar, a criança se apresentar muito prostrada, com gemido ou sonolência ou com sensação clara de doença;
• Se tiver mais do que uma crise por dia ou se não recuperar após as crises. 

O uso de antiepiléticos (medicação de trata as convulsões) não está indicado para prevenir as convulsões febris. Podem ser administrados antipiréticos (medicação para baixar a febre) em situação de febre, mesmo com temperaturas inferiores a 38ºC, como tentativa de evitar a convulsão febril. No entanto, não está provado que esta medida reduza a probabilidade de esta ocorrer. 

Cerca de 1/3 das crianças voltam a ter convulsão febril. O risco de ocorrer uma nova crise é maior nos 6 a 12 meses após a primeira crise e se esta tiver ocorrido no primeiro ano de vida, bem como se existir história familiar de convulsões. Por este motivo, é importante que os cuidadores estejam atentos a situações de doença e que vigiem a temperatura corporal. 

Apesar de assustadoras, as convulsões febris não causam problemas a longo prazo, nomeadamente lesões cerebrais ou epilepsia. Cerca de 1 a 2% das crianças que apresentam convulsões febris desenvolvem epilepsia, risco que é ligeiramente superior ao risco da população em geral. 

o pai, a mãe e eu

Hipoterapia é uma terapia assistida por cavalos, disponibilizada por vários Centros Hípicos. Contudo, este termo é comummente empregue para classificar uma terapia que, teoricamente, se subdivide. Clarificando a ideia, o uso do cavalo para fins terapêuticos assume duas valências: hipoterapia com objetivos mais centrados em questões neuromotoras e equitação terapêutica, cujos objetivos são a psicomotricidade, a cognição, ... Apesar do nome teoricamente não ser o adequado, em termos práticos e técnicos desenvolvem o que é considerado necessário para o utente, sendo em sessão trabalhadas as áreas neuromotoras e psicomotoras. 

Além da hipoterapia e equitação terapêutica, ainda está incluso nesta valência associada ao cavalo a equitação adaptada, que exclui as questões terapêuticas, focando-se na competição ou lazer.

Porquê o cavalo?

O passo do cavalo com os seus movimentos tridimensionais corresponde, para quem monta, à marcha normal do ser humano, ou seja, para quem não possui capacidades físicas para caminhar mas consiga montar, será um momento em que conseguirá enviar um grande estímulo sensorial pelo sistema nervoso central, além de todo um trabalho postural que está inevitavelmente a ser desenvolvido para manter o equilíbrio no dorso do cavalo. Juntamente com o meio em que decorre a sessão, são promovidas vivências essenciais em áreas cognitivas, físicas e emocionais.


Benefícios da Hipoterapia/ equitação terapêutica:

• Confiança: a relação com o cavalo permite ao utente desenvolver a sua autoconfiança;
• Força: fortalecimento do tónus muscular; 
• Equilíbrio: melhoramento e correção da postura;
• Coordenação: ao longo da sessão necessita de coordenar ações;
• Atenção: na sessão necessita de manter o foco e concentração;
• Mobilidade: melhoramento da flexibilidade; 
• Prazer: estão inerentes momentos de ternura e emoções novas. 

Fátima Sousa é Psicomotricista desde 2015. Licenciada em Reabilitação Psicomotora, pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro. 

Exerce funções como Psicomotricista em centros de estudos e clínica. Terapeuta responsável em dois Centros Hípicos de Felgueiras e Lousada. Trabalhou como Professora de AEC de Psicomotricidade em unidades de ensino especializado de 1º ciclo. 

É apaixonada pelo trabalho com os mais novos. 

É sabido que uma correta alimentação tem um papel crucial no crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes. Mas terá algum impacto no rendimento escolar? 

O desenvolvimento cerebral inicia-se nas primeiras semana de gestação, a partir do tubo neural, sendo particularmente acentuado entre o último trimestre da gravidez e os dois primeiros anos de vida e prolongando-se durante a infância e a adolescência. Desta forma, um fornecimento adequado de nutrientes e energia nos primeiros anos de vida assume uma importância acrescida. Um padrão alimentar inadequado nesta fase, tanto do ponto de vista quantitativo, pode comprometer o desenvolvimento e capacidade cognitiva das crianças e adolescentes, determinantes para o seu aproveitamento escolar.


Um dos aspetos mais estudados nesta relação da alimentação com o rendimento escolar é o consumo do pequeno-almoço. A realização desta refeição quebra o jejum noturno, fornecendo a energia necessária ao funcionamento cerebral. Este aspeto merece especial atenção nas crianças, uma vez que o metabolismo da glicose (fonte preferencial de energia para o cérebro) é bastante mais elevado nos primeiros anos de vida, sendo, por isso, ainda mais importante repor e estabilizar os seus níveis após o jejum noturno. Por este motivo, tomar o pequeno-almoço (em comparação com a omissõa desta refeição) contribui para uma melhor capacidade de atenção e memória, essenciais a um bom rendimento escolar. Para além disto, a realização desta refeição por parte dos mais novos está associada a um menor risco de desenvolver obesidade e a um padrão alimentar mais saudável ao longo do dia.

Idealmente, esta refeição deve ser composta por uma fonte de laticínios (como leite ou iogurte), de cereais (como o pão ou aveia) e fruta (dependendo do restante dia alimentar). Sempre que possível, deve ser realizada em casa, porque para além de ser mais económico, promover o convívio em família e ser realizada num ambiente mais calmo, a tendência para escolher alimentos menos saudáveis é menor!

No que toca ao tipo de alimentos consumidos pelos mais novos, estudos recentes demonstraram uma associação significativa entre o consumo diário de vegetais (em pelo menos uma das refeições diárias) e de duas ou mais peças de fruta por dia a melhorias ao nível da capacidade de escrita.

Pelo contrário, uma ingestão elevada de bebidas açucaradas, snacks salgados e fast food parecem contribuir, de forma significativa, para piores desempenhos ao nível da escrita, leitura, gramática e matemática.


A adesão à dieta mediterrânica, caracterizada pelo consumo elevado de fruta, hortícolas, cereais integrais, leguminosas e frutos gordos, um consumo moderado de carne, peixe e laticínios bem como pela utilização do azeite como fonte de gordura preferencial, também tem vindo a ser associada a um melhor desempenho cognitivo e sucesso escolar em crianças e adolescentes. Já uma dieta mais ocidental, com predomínio de alimentos e snacks processados, carnes vermelhas, fritos e bebidas açucaradas e, por isso, mais rica em gordura saturada, açúcar e sal e pobre em nutrientes essenciais ao desenvolvimento, apresenta, como seria de esperar, o efeito contrário.

Um outro aspeto muito importante e muitas vezes negligenciado é uma adequada hidratação. Sendo o cérebro de uma criança/ adolescente constituído por cerca de 65-80% de água (dependendo da idade), é natural que esta exerça um importante papel no funcionamento, nomeadamente ao nível do transporte de oxigénio. Por esse motivo, a desidratação, mesmo que ligeira, pode comprometer a função cognitiva ao prejudicar a memória, atenção e concentração e aumentar os níveis de cansaço. Assegure-se de que o seu filho tem sempre água disponível ao longo do dia, incentivando-o a beber mesmo que não tenha sede!

Tabela 1 - Recomendações da ingestão hídrica para os portuguese (Litros/ dia). Instituto de Hidratação e Saúde.

Uma alimentação saudável na infância e adolescência é essencial para manter um peso saudável e prevenir o surgimento de patologias a curto e longo prazo mas, como vimos, também assume um importante impacto no desenvolvimento cognitivo e aproveitamento escolar. Tudo, mais do que razões para que, desde cedo, sejam incutidos hábitos alimentares adequados.

Quando o tema é alimentação saudável, uma das palavras de ordem é criatividade. 

Assim, para a rubrica deste mês trazemos uma nova sugestão de um pequeno-almoço e uma sobremesa saudável do Miolo de Noz. Esperamos que gostem e que nos enviem feedback.

• Aveia e chia adormecidas
• Iogurte grego ligeiro
• Pêssego
• Banana 
• Framboesas