Um dos temas em que os pais têm muitas dúvidas é sobre a utilização, pelas crianças, das novas tecnologias. 

Faz mal estar muito tempo no telemóvel? E ao computador? Pode fazer mal ao desenvolvimento visula? Pode causar miopia? Qual a sua recomendação? 

Mas, o que realmente muitos pais me pedem é: Dra., diga ao meu filho que ele não pode utilizar o tablet ou o telemóvel. E como posso eu dizer isto, se hoje em dias as novas tecnologias são imprescindíveis no nosso cotidiano? Por isso, não é proibir, mas saber quais os cuidados e atitudes que temos de ter com as crianças para que possam utilizar as novas tecnologias de maneira adequada.


O uso das novas fontes de tecnologia tais como o tablet, telemóveis e computador exigem a utilização prolongada da visão de perto e apesar de serem consideradas nocivas para os olhos, a evidência científica de tais efeitos é inconclusiva. 

O abuso destas tecnologias provoca sinais e sintomas relacionados com o denominado Síndrome de Visão de Computador (SVC). Quando estamos muito tempo em frente às novas tecnologias, diminuímos o pestanejo e há uma maior percentagem de pestanejo incompleto com disfunção das glândulas de meibomius e, como consequência, temos uma maior evaporação da lágrima, o chamado olho seco evaporativo. Isto faz com que as crianças aumentem o pestanejo e tenham mais comichão nos olhos. Para além disso, para conseguirmos focar ao perto, utilizamos o mecanismo da acomodação em que temos que utilizar um músculo denominado músculo ciliar. E quanto mais próximo estiver o objeto dos olhos, maior é o esforço acomodativo para focar a imagem. O excesso de focar ao perto acaba por provocar as queixas de cansaço ocular tais como visão baça, dor de cabeça e visão dupla. 

Uma iluminação adequada, filtros anti-reflexo, o posicionamento correto do ecrã e pausas regulares ajudam no conforto visual. A regra dos 20/ 20 recomenda que a cada 20 minutos se descanse 20 segundos, a uma distância de 20 pés (cerca de 6 metros). Algumas crianças têm a tendência de aproximar muito os aparelhos dos olhos, por isso devemos corrigir sempre a postura para que a distância de trabalho seja de cerca de 30 cm.


Relativamente à relação do excesso de uso de visão de perto com a indução de miopia, os estudos até hoje não demonstraram relação. O principal fator de risco para a miopia é ter um ou os dois pais míopes. O que alguns estudos demonstraram é que há um efeito protetor da luz solar no aumento da miopia, principalmente na infância precoce, dos 6-12 anos. Cada vez mais as crianças deixam de brincar ao ar livre para brincar com o tablet, computador e ver televisão. E para além da criança não estar tanto tempo ao ar livre, ela simultaneamente também deixa de brincar com outras crianças e, por isso, acaba por ter alterações do desenvolvimento e de competências sociais. Assim, o passar mais tempo ao ar livre a brincar é benéfico não só para a saúde ocular, mas também para o seu desenvolvimento pessoal. 

A Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Canadense de Pediatria recomendam, atualmente, que a utilização das novas plataformas de tecnologia (não só para a saúde visual, mas para o desenvolvimento psicossocial da criança), não passe de uma hora por dia nas crianças entre os 3 e os 5 anos e não mais de duas horas por dia, nas crianças entre os 6 e os 18 anos. Ante dos 2 anos de idade, sugerem que as crianças não devem ter contacto com as novas tecnologias. 

Assim, a minha recomendação é que as crianças brinquem regularmente ao ar livre, sempre que possível na companhia da família e de outras crianças e que, quando usarem os aparelhos supracitados, não ultrapassem as horas recomendadas pelos especialistas, sempre com a distância de trabalho adequada. 





Lígia Figueiredo