Os músculos apenas se fortalecem através do exercício físico regular e ninguém pode fortalecer os músculos de outra pessoa. 

Por isso, é importante estar motivada para conseguir manter e recuperar a força dos músculos do pavimento pélvico (MPP) durante a gravidez e após o parto. 

Sabemos que um bebé ocupa muito do seu tempo, por isso habitue-se a fazer os seus exercícios sempre que vai ao W.C.. Volto a relembrar que é proibido interromper a micção. É sempre depois de...

Invista esses 2 ou 3 minutos em si. 

Prevenir a incontinência e prolapsos só depende de si!!!








Sofia Carrêlo