Existem 3 disfunções que são mais frequentes e que a seguir serão enumeradas. 


INCONTINÊNCIA URINÁRIA



É caraterizada por perdas involuntárias de urina, gases e/ ou fezes quando faz um esforço (exp.: espirrar, tossir, levantar pesos, ...) 

Neste caso deve contrair os músculos do pavimento pélvico (MPP) antes da tosse, do espirro ou de qualquer outro esforço.


OU


É caraterizada por perdas involuntárias de urina, gases e/ ou fezes quando existe necessidade súbita de urinar ou defecar.

  1. PARE! Não vá a correr ao W.C.;
  2. Aperte os MPP;
  3. Converse com a sua bexiga/ intestino. Diga a si própria que consegue controlar a sua situação;
  4. Espere que a vontade passe;
  5. Vá calmamente ao W.C.
  6. Se voltar a surgir a urgência a meio caminho, repita os 5 passos anteriores.


PROLAPSOS PÉLVICOS

Podem ocorrer prolapsos da bexiga, do recto e intestino. 



Como prevenir o agravamento do prolapso?
  1. Repouse, deitada, 20 a 30 minutos, a seguir ao almoço ou quando chega a casa;
  2. Evite esforços;
  3. Contraia os MPP antes da tosse, espirro, pegar em pesos, ...
Atenção: Não use cintas!!!!



DISFUNÇÕES SEXUAIS
  • Dispareunia (dor durante a relação sexual);
  • Vaginismo;
  • Laxidão do canal vaginal;
  • Diminuição da líbido sexual;
  • Alterações da sensibilidade.