Existem diversos "truques", "técnicas" e "métodos", porém se algum funcionasse a 100% seria esse o de eleição. Neste tema o nosso objetivo não é ensinar nada aos pais, pois afinal de contas cada casal, cada pai e cada mãe é que conhecem melhor o seu bebé e por isso cabe a cada um descobrir qual a "técnica" que melhor funciona com o seu rebento.
Sobre este assunto importa salientar que os bebés adoram rotinas e em função disso há que instituí-las desde cedo. Com o anoitecer o ambiente envolvente deverá ser o mais calmo possível, luz de baixa intensidade e cada família deverá instituir a sua rotina de dormir (exemplo: banho, massagem, mamada, mimo e cama).
Apesar de parecer fácil reconhecemos a grande dificuldade de induzir o sono de um bebé dado que cada ser é uno. Seguidamente apresentamos algumas estratégias que podem ser adoptadas.

- Musicoterapia: sabe-se que a música tem efeito relaxante nos bebés e como tal pode ser um excelente aliado. Quando se fala em música não se trata necessariamente de música de embalar, pois a música que os pais gostam de ouvir ou que ouviam durante a gestação do bebé pode ter o mesmo efeito. Os mobiles de berço também nesta linha podem ter o seu lugar;



- Embalar o bebé: Muitos bebés adoram ser embalados, pois sente-se seguros o que os permite relaxar e regular a sua frequência cardíaca, dado que os papás embalam ao ritmo da sua frequência cardíaca. Assim, é fácil compreender que se a rotina do sono for stressante esta técnica pode não ser a mais indicada;

- Luz de presença: A sua colocação no quarto em local que não ilumine directamente o berço, permite ao bebé ter algumas referência o que condiciona um melhor conforto. Contudo, se os bebés se renderem às maravilhas da luz poderá não ser de todo o método de eleição;



- Enfaixamento: Efetivamente trata-se de uma técnica com bons resultados no que se refere ao relaxamento do bebé e indução do sono, mas à medida que o bebé se mexe cada vez mais pode tornar-se perigosa, uma vez que a criança pode rebolar e ao ficar voltada para baixo asfixiar.

 


- Ninhos e Sacos cama: Como forma de aumentar a segurança atualmente estão disponíveis para aquisição estes grandes aliados que têm um efeito semelhante ao do enfaixamento, porém sem risco de morte súbita acrescido