O Índice de Massa Corporal (IMC) é o método mais prático e usual que permite avaliar a adequação entre o peso e a altura de um indivíduo. Nas crianças, a relação peso/ altura é a forma mais adequada de monitorizar o crescimento, o desenvolvimento e o teor de gordura corporal. Deste modo é recomendado o cálculo do IMC para a idade, relacionando 4 parâmetros: sexo, idade, altura e peso. 

A fórmula de cálculo é a seguinte: Peso (kg)/ (Altura ou Comprimento)2 (m). Após calcular o IMC deve consultar os quadros do Boletim de Saúde Infantil e Juvenil, em função do sexo da criança, de forma a saber o percentil a que este pertence. Uma vez que as curvas do IMC constam apenas nos Boletins editados a partir de 2005, se a edição do Boletim do seu filho(a) for anterior, é recomendada a determinação do IMC e respetivo percentil.




Um percentil é cada uma das 100 partes iguais de um conjunto estatístico ordenado. Isto é, se o seu filho(a) estiver no percentil 25 do IMC, por exemplo, significa que em 100 crianças saudáveis, com a mesma idade e sexo, 75 têm um IMC mais elevado e 24 um IMC mais baico. Este conhecimento ajuda a perceber a forma correta de ler uma curva de crescimento. De salientar que, mais importante do que a comparaçãocom a média estabelecida pela curva, é a proporção entre os valores e a sua evolução, pelo que devem ser verificados os vários percentis, nomeadamente o peso e a altura, se estão adequados entre si e equilibrados ao longo do tempo, embora sejam normais acelerações e desacelerações. 

As cruvas do IMC permitem monitorizar o estado de nutrição, identificando as crianças/ adolescentes já obesos, tal como os que têm risco de vir a sê-lo. Este desvio é importante se o afastamento do percentil do IMC acontecer fora dos períodos de deposição fisiológica de gordura (primeiro ano de vida e pré-puberdade).

O excesso de peso e a obesidade são definidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma acumulação excessiva ou anormal de gordura que pode afetar a saúde. O IMC é o instrumento mais utilizado para avaliar esta condição, sendo que valores de IMC elevados são considerados fator de risco para doenças cardiovasculares, desordens músculo-esqueléticas e alguns tipos de cancro, as quais representam as principais causas de morte e incapacidade a nível mundial.




O excesso de peso é detetado quando o IMC se encontra entre o percentil 85 e 95 para a idade e sexo e a obesidade quando o IMC se encontra acima do percentil 95 para a idade e sexo. 

São vários os fatores que contribuem para um IMC elevado:
  • questões genéticas;
  • questões metabólicas;
  • desequilíbrio do balanço energético;
  • stress;
  • ansiedade ou depressão.
Contudo, normalmente deve-se a uma vida sedentária e a uma alimentação pouco saudável com a ingestão de calorias em excesso. Todas as oportunidades são boas para a correção de hábitos alimentares desequilibrados e promoção da atividade física. Na sua maioria trata-se de um problema familiar e uma mudança de um elemento pode beneficiar todos os membros da família. 


O Pai, a Mãe e Eu