O nascimento de um bebé prematuro, muitas vezes após uma gravidez difícil e, o seu internamento numa unidade, pode ser vivido como uma experiência emocionalmente dolorosa e frequentemente muito stressante para ambos os pais.

Porque é difícil?
  • Porque não houve tempo para se despedirem da gravidez;
  • Porque se separaram do bebé;
  • Porque o bebé é diferente do que imaginavam;
  • Porque se sentem preocupados com o estado de saúde do bebé;
  • Porque é incerta e imprevisível a evolução do bebé;
  • Porque as unidades são estranhas e assustadoras;
  • Porque não é fácil poderem ser pais;
  • Porque se sentem impotentes para fazer alguma coisa;
  • Porque é difícil conseguirem explicar o que estão a sentir e a passar;
  • Porque vivem numa tensão constante e não podem relaxar;
  • Porque de repente todas as rotinas familiares se alteraram. 

O que podem sentir?

Confrontados com tantos desafios é normal os pais sentirem-se perdidos e atordoados num turbilhão de emoções e sentimentos. Choque, medo, tristeza, desapontamento, ansiedade, culpa, frustração e um sentimento de falta de controle, são por isso sentimentos normais que podem ser vivenciados e sentidos por ambos os pais. A constante tensão emocional vivida ao longo do internamento do bebé (sobretudo se for um longo internamento), provoca um grande desgaste físico e psicológico. 

O modo como os pais lidam com a situação pode variar e algumas pessoas conseguem sentir esta experiência, como um crescimento pessoal e reconhecimento da sua força interior. O equilíbrio psicológico que apresentam no momento, a situação de vida em que se encontram, bem como o apoio que sentem por parte da família, dos amigos e do trabalho, são alguns dos aspetos que podem influenciar o modo como irão reagir.

Embora as pessoas reajam de forma diferente, certo é que o internamento do bebé obriga os pais a fazerem uma caminhada difícil, exigente e stressante emocionalmente. Nesta caminhada, os pais passam por várias fases. O caos emocional que surge nos primeiros tempos, vai aos poucos sendo substituído por uma maior compreensão e adaptação: ao bebé; às unidades; aos técnicos e às rotinas. 


Aos poucos, os pais:
  • Querem sentir-se úteis, participar;
  • Querem envolver-se nos cuidados ao bebé;
  • Sentem-se cada vez mais próximos do bebé;
  • Compreendem cada vez melhor o seu bebé;
  • São capazes de integrar e compreender as informações que vão sendo transmitidas sobre o estado de saúde do seu bebé;
  • Criam as suas próprias rotinas nas unidades;
  • Criam laços afetivos com os profissionais das unidades;
  • Começam a sentir-se mais confiantes e menos ansiosos.
Mas sentem-se muito cansados, na medida em que o dia a dia dos pais aos longo do internamento pode ser muito desgastante física e emocionalmente. Não existem super pais, apenas pais que são pessoas e, que de repente se confrontam com uma situação para a qual não estavam preparados quando imaginavam ser pais. Neste sentido é importante estarem atentos a uma série de sinais, indicadores de um desgaste emocional grande e que pode criar um desequilíbrio psicológico pouco adaptativo, individualmente ou na relação de casal.


Sinais de alerta

De um modo geral podem ser identificados alguns sinais indicadores de elevados níveis de stress nos pais. São estes a Depressão; Ansiedade; Dificuldade em se ligarem ao Bebé e a Dificuldade em aceitarem a realidade. Estes indicadores criam dificuldades acrescidas, não só ao longo do internamento, mas também após a alta com consequências na vida dos pais, no modo como interagem com a criança e no seu desenvolvimento.



Por isso é importante que os pais estejam atentos à persistência de determinados sinais:
  • Alterações do sono/ alimentação;
  • Choro constante;
  • Mudanças de humor frequentes;
  • Medo intenso acompanhado de ansiedade difícil de controlar;
  • Apatia, tristeza e falta de energia incapacitante;
  • Procurarem o isolamento;
  • Dificuldade em olhar/ tocar no bebé/ participar nos cuidados;
  • Não conseguirem aceitar o que aconteceu e ficarem repetidamente a pensar no mesmo, sem conseguirem ultrapassar a situação;
  • Comunicação difícil entre o casal, sentir que não estão a ser compreendidos pelo(a) companheiro(a);
  • Dificuldade em lidar/ explicar aos outros filhos;
  • Dificuldade em conciliar rotinas familiares/ hospitalares. 


Estratégias para lidarem com a situação

Algumas estratégias podem ser utilizadas para os ajudar a viver este período da melhor forma possível. Imaginem-se a iniciar uma caminhada no desconhecido lado a lado com o vosso bebé. Os primeiros dias é de atordoamento e vive-se numa espécie de pesadelo do qual é difícil acordar. Depois, aos poucos, começa-se a encontrar um sentido, uma explicação, a compreender. 

Algumas DICAS podem ser importantes:
  • Dêem tempo ao tempo, as caminhadas fazem-se passo a passo;
  • Respeitem o vosso ritmo de adaptação - todos nós somos diferentes;
  • Não se assustem com os vossos sentimentos - nunca ninguém está preparado para esta experiência de parentalidade;
  • Mantenham-se informados, a informação dá segurança e tranquilidade;
  • Não se sintam sós, partilhem experiências com os outros pais;
  • Esperança (sempre) e consciência da realidade (também);
  • Conheçam o vosso bebé (mais do que um prematuro, ele é sempre um bebé);
  • Retirem tempo para cuidar de vocês e invistam naquilo que vos tranquiliza (pode ser um café com outros pais, fazerem um passeio para relaxar, ...);
  • Homens e mulheres expressam-se de forma diferente, embora sintam da mesma forma - tentem compreender as diferenças para que não haja conflitos entre o casal;
  • Procurem orientação e apoio na equipa de profissionais que acompanha o vosso bebé, mas a vocês também;
  • Não tentem ser super pais - homens - mulheres quando a dor emocional é difícil de ser suportada - procurem ajuda psicológica especializada. 

A todos os pais que conheci nestes 32 anos de trabalho e afeto, expresso a minha admiração pela sua força e resistência. 



Lília Brito